ボディーワークス

ボディーワークスのオススメポイント

トレーニングは短時間で低負荷！流れも簡単！加圧トレーニングの最大の魅力は、短時間で効果が得られることです。カウンセリングを終えてメニューが決まった後、おおまかなトレーニングの流れは、まず上半身のトレーニングを10分行い、続いて下半身のトレーニング15分、そして有酸素運動15分の順に行われます。短時間で無理のないトレーニングなので運動が苦手な人でも続けることができます。

様々なお客様の要望や目的に対応できる加圧トレーニングは、筋力や体力づくり以外にもたくさんの効果をもたらします。メタボリック解消やアンチエイジング、肩こり、腰痛、冷え性など、色々な要望に対処できます。それぞれの要望別に、負荷や回数を変えて異なるトレーニングを行います。短期間で低負荷のトレーニングを行うので、各種競技のスポーツパフォーマンス向上にも効果的で、ケガや故障の可能性が低くなります。

完全予約制！マンツーマンでみっちりトレーニング完全予約制のマンツーマン指導なので、周りを気にせずゆったりとトレーニングができます。資格を持つトレーナーが付きっ切りでみっちりと指導してくれます。男女別更衣室やシャワールームとパウダールームも完備してあるので、お出かけ前でも安心して利用することができます。駅からも近く通いやすい立地であることも魅力です。