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ボディーワークス
JR明石駅より徒歩3分
- 所在地
- 兵庫県明石市桜町14-17 中嶌ビル5F
営業時間 | 11:00~20:30 |
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定休日 | 不定休 |
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入会金 | 15.000円(税別) |
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コース料金 | 3.000円(税別) |
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加圧トレーニングの効果を最大限発揮できるパーソナルメニューを作成
最初のカウンセリングで、お客様の目的や要望を充分ヒアリングし、体力を考慮した上で、加圧トレーニングの効果が最大限に発揮できるパーソナルメニューを作成します。加圧トレーニングにおいて、ベルトを締める時の装着圧、ベルトにかける適正圧、運動の際の負荷の3要素は非常に重要で、単に強く締めて重い負荷でトレーニングすれば良いものではありません。必ず加圧トレーニングの有資格者が一対一でつくパーソナルトレーニングで行われるので、初心者でも安心です。当日の体調なども考慮してパーソナルメニューを調整できるので、無理なく安全に筋力づくりや体力づくりができます。
ボディーワークスのオススメポイント
- トレーニングは短時間で低負荷!流れも簡単!加圧トレーニングの最大の魅力は、短時間で効果が得られることです。カウンセリングを終えてメニューが決まった後、おおまかなトレーニングの流れは、まず上半身のトレーニングを10分行い、続いて下半身のトレーニング15分、そして有酸素運動15分の順に行われます。短時間で無理のないトレーニングなので運動が苦手な人でも続けることができます。
- 様々なお客様の要望や目的に対応できる加圧トレーニングは、筋力や体力づくり以外にもたくさんの効果をもたらします。メタボリック解消やアンチエイジング、肩こり、腰痛、冷え性など、色々な要望に対処できます。それぞれの要望別に、負荷や回数を変えて異なるトレーニングを行います。短期間で低負荷のトレーニングを行うので、各種競技のスポーツパフォーマンス向上にも効果的で、ケガや故障の可能性が低くなります。
- 完全予約制!マンツーマンでみっちりトレーニング完全予約制のマンツーマン指導なので、周りを気にせずゆったりとトレーニングができます。資格を持つトレーナーが付きっ切りでみっちりと指導してくれます。男女別更衣室やシャワールームとパウダールームも完備してあるので、お出かけ前でも安心して利用することができます。駅からも近く通いやすい立地であることも魅力です。
コース
体験コース
コース料金 | 3.000円(税別) |
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期間・回数 | 1回 |
コース内容 | カウンセリング+加圧トレーニング |
デイタイム4回
コース料金 | 12.000円(税抜) |
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期間・回数 | 4回 |
コース内容 | 加圧トレーニング |
店舗情報
ジム名 | ボディーワークス |
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レッスン・営業時間 | 11:00~20:30 |
定休日 | 不定休 |
トレーナー数 | 男性2人/女性1人 |
トレーニング内容 |
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設備・サービス |
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入会金 | 15.000円(税別) |
特典 | 体験即日入会の場合は入会金20%OFF |
系列ジム店舗 | 宝塚店 |
所 在 地 | 兵庫県明石市桜町14-17 中嶌ビル5F |
アクセス | JR明石駅より徒歩3分 |
備 考 | 体験コース3.000円(税別) |