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GAIA
近鉄湯の山線伊勢松本駅より徒歩12分
- 所在地
- 三重県四日市市小生町229-184
営業時間 | 10:00~22:00 |
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定休日 | 土曜日、日曜日、祭日 |
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入会金 | 27,000円(税込) ワン・レッスンコースとプチ・ダイエットコースは不要 |
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コース料金 | 【施設使用料】1回:1,600円(税込) 4回分:6,300円(税込) 8回分:12,300円(税込) 16回分24,000円(税込) 【パーソナル運動指導料】1回:5,400円(税込) 4回分:21,000円(税込) 8回分:41,300円(税込) 16回分81,000円(税込) 【パーソナル食事指導料】2週間:7,500円(税込) 1ヶ月間13,500円(税込) 2ヶ月間25,500円(税込) 3ヶ月間:36,000円(税込) |
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トレーニング・食生活・休養のバランスを取るトレーニングで目標を達成!
理想の体型を聞き取ることから始め、目標を達成するための最適なトレーニングプランを立ててマンツーマンのトレーニングを行います。正しいトレーニングと合わせて食事指導を行い、疲労を回復するための休養とのバランスを取ることで、効率的に結果を出すジムです。一人ひとりに合わせたトレーニングなので、体力に自信が無くても運動経験が無くてもトレーニングに取り組むことができます。 トレーニングを行う際には、しなやかな体をつくるストレッチ、ウエストを内側から引き締めるコア・トレーニング、的確に筋肉を刺激するGAIA式筋トレ、そして食生活を改善するためのGAIA式食事指導の4つを柱としています。
GAIAのオススメポイント
- 4つの柱を元にした指導で結果を出す! トレーニングは、4つの柱から成り立っています。しなやかさを養うストレッチは、自宅でも行えるように丁寧に説明してもらえます。コア・トレーニングで体幹部を鍛え、GAIA式筋トレで筋肉を的確に刺激して体型を変化させます。さらに、筋肉を育てたり疲労を回復したりするための食事に関しても、GAIA式食事指導できちんと指導してもらえます。これらをバランスよく行うことで、短期間で結果を出すことが可能なのです。
- 目的に合わせて選べるコース設定 コース設定が豊富で、目的に合わせて選ぶことができます。体型改善をするための方法が知りたい場合に1回レッスンを受ける「ワン・レッスンコース」、3週間で正しいダイエット方法を身につける「プチ・ダイエットコース」、これまでにトレーニングを受けた経験があって運動指導が必要無い人向けの「自主トレーニングコース」、パーソナルトレーナーとマンツーマンでレッスンを行い短時間で理想の体型を手に入れる「パーソナル・トレーニングコース」の設置があります。
- 無理なく行える食事法で効果的に痩せる 誰でも無理なくできる食事法であるGAIA式食事法によって、効果的に痩せることが可能です。筋トレの効果を上げるために体作りに必要な栄養素をしっかり摂ることを目的として、食事内容を送信してもらいます。それを見ながら食事内容を改善したりサプリで不足している栄養素を補ったりする方法で、食事制限をせずに太りにくい体質にしていくため、効果が出やすいのです。
コース
パーソナル・トレーニングコース(55分コース)
コース料金 | 【施設使用料】1回:1,600円(税込) 4回分:6,300円(税込) 8回分:12,300円(税込) 16回分24,000円(税込) 【パーソナル運動指導料】1回:5,400円(税込) 4回分:21,000円(税込) 8回分:41,300円(税込) 16回分81,000円(税込) 【パーソナル食事指導料】2週間:7,500円(税込) 1ヶ月間13,500円(税込) 2ヶ月間25,500円(税込) 3ヶ月間:36,000円(税込) |
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期間・回数 | 1回55分×必要な回数 |
コース内容 | パーソナルトレーニング 個別食事指導 全身のぜい肉を削って本格的に筋肉を引き締めたい人向けのコース |
プチ・ダイエット(3週間)コース
コース料金 | 27,000円(税込) |
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期間・回数 | 20分×週2回×3週間 |
コース内容 | GAIA式筋トレ 食事指導 3週間で正しいダイエット法を身につけたい人向けのコース |
店舗情報
ジム名 | GAIA |
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レッスン・営業時間 | 10:00~22:00 |
定休日 | 土曜日、日曜日、祭日 |
トレーナー数 | 男性:1名 |
トレーニング内容 |
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設備・サービス |
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入会金 | 27,000円(税込) ワン・レッスンコースとプチ・ダイエットコースは不要 |
特典 |
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支払い方法 | 現金 |
返金制度 | パーソナル運動指導を初めて受ける人を対象に結果に満足できない場合2ヶ月以内であればパーソナル運動指導料を全額返金保証 |
所 在 地 | 三重県四日市市小生町229-184 |
アクセス | 近鉄湯の山線伊勢松本駅より徒歩12分 |
備 考 |
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