GAIA

GAIAのオススメポイント

4つの柱を元にした指導で結果を出す！ トレーニングは、4つの柱から成り立っています。しなやかさを養うストレッチは、自宅でも行えるように丁寧に説明してもらえます。コア・トレーニングで体幹部を鍛え、GAIA式筋トレで筋肉を的確に刺激して体型を変化させます。さらに、筋肉を育てたり疲労を回復したりするための食事に関しても、GAIA式食事指導できちんと指導してもらえます。これらをバランスよく行うことで、短期間で結果を出すことが可能なのです。

目的に合わせて選べるコース設定 コース設定が豊富で、目的に合わせて選ぶことができます。体型改善をするための方法が知りたい場合に1回レッスンを受ける「ワン・レッスンコース」、3週間で正しいダイエット方法を身につける「プチ・ダイエットコース」、これまでにトレーニングを受けた経験があって運動指導が必要無い人向けの「自主トレーニングコース」、パーソナルトレーナーとマンツーマンでレッスンを行い短時間で理想の体型を手に入れる「パーソナル・トレーニングコース」の設置があります。

無理なく行える食事法で効果的に痩せる 誰でも無理なくできる食事法であるGAIA式食事法によって、効果的に痩せることが可能です。筋トレの効果を上げるために体作りに必要な栄養素をしっかり摂ることを目的として、食事内容を送信してもらいます。それを見ながら食事内容を改善したりサプリで不足している栄養素を補ったりする方法で、食事制限をせずに太りにくい体質にしていくため、効果が出やすいのです。