ONE　FIT　24

ONE　FIT　24のオススメポイント

最新設備続々！テレビやビデオを見ながら運動有酸素トレーニングマシンには全て衛星放送とブルーレイプレイヤーが完備してあり、テレビやビデオを見ながらリラックスしてトレーニングすることができます。マシンは通常の24時間フィットネスが多く導入している油圧式やケーブル式のマシンではなく、より効果が高く、ウェイトトレーニングの基礎を身につけることが出来るフリーウェイトを重視し、最新機器を多く取り揃えています。

初心者向けの無料講座やテストを受講できる正しいトレーニングを行えるように、初心者向けのトレーニング講座を無料で受講できます。ウェイトトレーニングの正しいフォームやランニングマシンを使ってのサーキットトレーニングが学べます。座学ではトレーニングプログラムの作成の仕方や、基礎代謝や生活代謝のカロリー計算の仕方なども学べ、テストに合格すれば終了証書が授与されます。

ヨガから格闘技系まで！本格的なスタジオレッスン女性向けレッスンがあり、ホットヨガ、常温ヨガ、ダイエットキック、フィジカルダイエット、格闘技系フィットネのレッスンを受けることができます。実績あるライセンスを持つインストラクターによる本格的なレッスンです。ヨガはストレス解消や脂肪燃焼、代謝アップに効果があり、内面から健康的に美しくなれます。