維持専門パーソナルトレーニングkeeep 代官山

維持専門パーソナルトレーニングkeeep 代官山のトレーナー

keeep代表

松山 竜樹（まつやま たつき）

◆資格
NASM-PES ダイエットプログラムマイスター 食欲コントロールアドバイザー ストレスコントロールアドバイザー 腰痛アドバイザー フィットネスモチベーター認定講師 日本肥満学会会員 など

飽きっぽくて怠け者でお菓子大好きのため、80kg→60kg（163cm）になるまで20年かかった。
そのため、同じように飽きっぽくて怠け者でお菓子大好きな人が痩せる方法を熟知している。
「痩せた体を維持するのは、とても難しい」という前提でセッションするので、自力でダイエットできない方のサポートが得意。

口コミ①
30代　女性　会社員
「ダイエット・健康増進」
パーソナルジムに興味はあったのですが、料金が高くて手が出せませんでした。
でも、keeepさんは料金がすごく安くて、気軽に始めてみようと思えました！
何より、食事も運動も、教えてくれるやり方が簡単で取り組みやすいです。
今まで食事制限や運動が続かなくて何度もダイエットに挫折してきたのですが、keeepさんは私が続けられる範囲で結果を出せる方法を教えてくれるので、ストレスなく自分のペースで続けられています。
アプリで体脂肪や筋肉量が分かるというシステムを使ったのも始めてで、結果がわかりやすくていいな〜と思います。
トレーナーさんは本当にいい人で、何でも話せるのでジムに行くのが楽しみです。
最近は会社の人にも痩せたと言われるようになってきたので、これからもマイペースに頑張ろうと思います！

口コミ②
40代　女性　自営業
「ダイエット・健康増進」
運動が必要だ、と思いつつもなかなかやり続けられずにいたときに知人から「本当にお薦めです。」と、紹介されました。
体験で伺った時に信頼できると思い、その場で申込みしました。
やさしく励ましていただけるし、習慣にしていくために必要なことを教えてくださるので無理なく運動できるようになってきました。
食事についても、食べ方のコツなど教えていただいたおかげでストレスなく取り組めています。
アプリを使ったフォローもあり、体重や体脂肪・筋肉量の変化も目で見てわかるのが秀逸だと思います。
色々お聞きしていますが、的確なアドバイスがいただけてとてもありがたいです。
漠然とヨガに通っていた時よりもはるかに身体の変化を感じています。
料金的にも同じ価格位なので、keeepさんのシステムやご指導が効果的なのは一目瞭然です。
個人の希望に沿うような身体つくりのご指導をいただけるので、どうすれば自分の理想の身体になれるのかわからない方・フィットネスクラブなどでイマイチ効果が出ていない方には本当にお薦めです。

口コミ③
50代　男性　会社経営
「ダイエット・健康増進」
30代までは定期的にジムに通ったり運動をする事で健康や体形を保ってきましたが、40代後半になると基礎代謝の低下とアクティブな運動の頻度を保てなくなり、健康リスクが高まってきました。
そんな時、keeepに出会い、健康や体形維持に必要な運動は負荷の強さや長時間やることではないと教えて頂きました。
また、定期的な運動を続けることの障害やストレスとなっていた「やらねばならない」についてもフィジカルとメンタルの両方からのサポートにより、ストレスフリーで心地よく健康と体型改善・維持をすることができています。
しかも、習慣化を促進するアプリを併用することで定額のジム程度の費用でパーソナルトレーニングを受けることが可能です。
ストイックに長時間やることが健康や体形維持に必要な運動と信じ込んでいましたが、超短時間でも効くエクササイズをストレスなく毎日続けることが最も効果的であると認識の書き換えをすることができました。
偏ったストレスタイプのダイエットと健康維持のアプローチに疑問を感じ、本質的な健康と体形維持に取り組みたい方にお勧めします。

口コミ④
20代　女性　会社員
「ダイエット・健康増進」
今まで、いろいろなダイエットやジムに通っていましたが、一時的に痩せてもすぐリバウンドをしてしまっていました。
ここのジムは値段が良心的だったのと、今までのジムやダイエットのような「やらなければならない」という概念を良い意味で変えてもらいました！
自分の生活や食生活に合わせて、運動の内容や食事の内容を細かくアドバイスしてもらえますし、どんな些細な疑問も親切に教えていただけるので、不安を解消しながらストレスフリーで痩せている感覚です。
まだ途中なので、これからもお世話になるつもりです。ありがとうございます！