スタジオ　ココトレ

スタジオ　ココトレのオススメポイント

目的を見つけトレーニングへの意欲を高める！ 何のためにトレーニングを行うのか、目的をしっかり見つけ出したうえで意欲を高めてからトレーニングに取り組むことを重視しています。自分でやる気になることでトレーニングを続けることが可能となり、それによって結果を出すことが可能です。トレーナーはお客様を主役と考え、個々に合うプログラムを提供しどのようにトレーニングをすればいいのかを伝えることで、お客様をサポートする役割を果たします。

様々な目的に対応できるトレーニング 運動に慣れている人がパフォーマンスをアップさせたい場合を始めとして、運動が初めての人が自分のペースに合わせたトレーニングをしたい・スタイルをキープしたい・運動不足を解消したいなど、様々な目的に対応できるトレーニング内容となっています。目的に合わせたトレーニングメニューを考えてくれるので、初心者から運動に慣れた人までトレーニングを行うことが可能です。

コンディショニングのみも可能！選べるコース 下半身の引締めや体幹の強化などを目指すトレーニング時間が60分の「パーソナルトレーニング60分」のコースと、全身のシェイプアップや体脂肪を減らす効果などを目指すトレーニング時間が90分の「パーソナルトレーニング90分」のコースがあり、目的に合わせて選べます。また、最初はストレッチなど軽い運動から始めたい場合、コンディショニングのみを行う「整体30分（コンディショニング）」のコースもありますので、無理なく始めることが可能です。